7月27日 感情の表現の幅を広げる練習

感情の幅が、広がってきていますか。

小さいとき、いろいろな感情を表現することを制限されてきました。悲しいときは、隠れて涙を流しました。怒りを表すのは親だけに許されていました。パニックは多くても、子どもとしてはしゃぐ機会は限られていました。こうして、健全な感情の幅を広げることはできないまま、大人になってしまいました。

自然に心からの笑いが出るまでには、練習が必要かもしれません。怒りを適当に表せるようになるまでには、時間がかかるかもしれません。

最初のうちは不自然で、うまく表現できないかもしれませんが、それでもよいのです。少しずつ、試してみてください。