プロジェクション（投影）について学びましょう。 私たちはよく、他人に対してイヤな人だと強い感情を持ったり、気にしたりすることがあります。そんなとき、まず、その人が本当にイヤなことをしているからイヤな感じがするのか、それとも、自分についてイヤだと思っていることを、そのイヤな自分に似た他人に投影しているのかを調べてみましょう。 自分の問題は、自分に属するものとして責任をとり、無意識のうちに他人にプロジェクトして、その人を責めたり嫌いになったりしないようにしましょう。 たとえば、自分のことは放っておいて、他人のことばかり手をやいている人を見て強い怒りを覚えた場合、自分も同じようなことを他人にしているのではないかと振り返ってみましょう。他人を憎む前に、自分の問題に焦点を当てて解決するようにすれば、他人の動作はそれほど気にならなくなります。