ときには自分の生活が、バラバラに崩れていくような気のすることがあります。いままでしっかりとコントロールしてきたはずの自分が、ガタガタと壊れてしまうような気のするときです。自分のコントロールも、他人に対するコントロールもできなくなって、ブレーキがきかなくなったときです。 実はこのときこそが、本当の回復、改善への出発点となることが多いのです。いままでカチコチにしがみついていたものから自分を離し、ゼロの時点から始めようとしたとき、否認、否定が破れ、現実にふれることができるのです。しばらくの間、お先まっ暗のように感じるかもしれません。 苦しくつかみどころのない暗中模索の過程で、いままで考えてもみなかった真実が少しずつ明らかになってきます。自分を助けるために回復の本や、テープ、ビデオ、CDを利用しましょう。サイコセラピストや、先行く仲間からサポートを得ましょう。