6月21日 拒絶する自分と、拒絶された自分との対話

自分を拒否していませんか。自分を拒絶すると、最も頼りになる、最善の、いちばん仲よしの友だちを失うことになります。

拒絶している自分と、拒絶されている自分との対話をしてみましょう。芝居の脚本を書くときのように、二人の自分の対話を書き出してみましょう。たとえば、

A： どうしてあなたは、私を拒否するの？

B：私はあなたが大嫌い。いつも弱々しくて、誰かから一言何か言われると、ぐしゃんとしちゃうじゃない。

A ： それはわかっているけど、どうしていいかわからない。私を責めないで助けて。

B：じゃ、私が教えてあげること、実行してみる？

A：うん。やさしくアドバイスしてくれたら、ゆっくり、少しずつ努力してみる。

B：まず、誰かから何か言われたら、それは相手の意見であって、あなたのこととは限らないという区別をつける・・・・・。

など、自分ともう一人の自分との対話を書いているうちに、答えが疲外と自然に出てくることがあるものです。試してみましょう。