5月25日 自分をいたわる

自分をいたわっていますか。

共依存の人やACの人は、自分に対して非常に厳しい傾向があります。何か少しでも失敗したり、まちがいをすると、自分を責め非難します。「どうして自分はこんなにバカなんだろう」「ああ、自分はだめなんだ」「こんなこともできないなんて」と、自分を責めはじめるときりがありません。

こんなときこそ、いたわりが必要なのです。何かに失敗したら「誰でも失敗はするものだ。失敗から何かを学ぶことの方が大切なのだ」と、やさしく自分に、言葉をかけてやりましょう。

まちがったら、やりなおせばよいのです。大きな目で見れば、やりなおしがきかないことというのは、それほど多くはないものです。失敗やまちがいから学ぶことによって、より良い人間になる可能性は大きいのです。

自分をいたわりましょう。