7月6日 感情のローラーコースターからおりる

感情は、瞬間ごとに変わるものです。

何かストレスがあったり、他人にイヤなことを言われたり、事がうまく運ばなかったとき、がっくりして心が沈んだり、イライラしたりします。もちろんこれは当然の反応ですが、もし、自分の感情がほんの少しのことで激しく揺れ動くようでしたら、自分の人生がどうなっているか見なおしてみましょう。

体質的に静になる人は別として、自分の感情にあまりにも振り回されてはいませんか。自分の外で起こることに振り回されすぎてはいませんか。

すべての感情を他人や自分の外のことにコントロールさせてしまう必要はありません。急激なローラーコースターのような感情生活はやめて、自分の感情の景色を自分でつくり、山や谷、美しい野原、静かな川、強力な海などの豊かな起伏をそこに取り入れましょう。

メディテーションはしていますか、反射的に行動しないようじっくり時間をとっていますか。