頭の中で繰り返し回っている、古いテープを見なおしましょう。 自己を卑下するようなメッセージを自分に繰り返していませんか。 「どんなに努力しても成功するはずはない」「皆から嫌われている」 「好きになってくれる人なんていない」「何をやってもダメだ」「どうしてこんなにバカなのか」「自分勝手だ」などと、小さいときから人に言われてきたことを自分のテープの中に吹き込んで、自分のものにしてしまっていませんか。 こういう古いテープの絶望的なメッセージを頭の中で回し続けるのはやめましょう。自分をみじめにするばかりです。もうそろそろ、新しいテープに替えましょう。