他人の成長より、自分自身の成長に努力をしていますか。 相手やまわりの人が、まちがった行動、害になるような行動をしているのを見て、つい手が出たり口が出たりしていませんか。相手の行動が頭から離れず、イライラしたり、怒鳴り散らしたり、ロげんかになっていませんか。相手のことより、自分がイライラしていることに気がつきましょう。自分がひどい言葉をはき出したり、怒鳴り散らしているのに、気がつきましょう。 自分の言動だったら、変えていくことができます。自分でも嫌いになってしまうような人間に自分がなりつつあるのではないか、気をつけて見てみましょう。 イライラしたら散歩や、瞑想や、リラクゼーションの技法を使って、心を休めましょう。紙に自分がどんな感じがしているのか書いてみましょう。こうして努力すると、自分と相手が、もっとはっきり見えてきます。