自分を拒否していませんか。自分を拒絶すると、最も頼りになる、最善の、いちばん仲よしの友だちを失うことになります。 拒絶している自分と、拒絶されている自分との対話をしてみましょう。芝居の脚本を書くときのように、二人の自分の対話を書き出してみましょう。たとえば、 A： どうしてあなたは、私を拒否するの？ B：私はあなたが大嫌い。いつも弱々しくて、誰かから一言何か言われると、ぐしゃんとしちゃうじゃない。 A ： それはわかっているけど、どうしていいかわからない。私を責めないで助けて。 B：じゃ、私が教えてあげること、実行してみる？ A：うん。やさしくアドバイスしてくれたら、ゆっくり、少しずつ努力してみる。 B：まず、誰かから何か言われたら、それは相手の意見であって、あなたのこととは限らないという区別をつける・・・・・。 など、自分ともう一人の自分との対話を書いているうちに、答えが疲外と自然に出てくることがあるものです。試してみましょう。