何か一つ、いつもと違ったことをしてみましょう。 もし、しゃべりぐせがついているなら、今日はあまりいらないことを言わないで、静かにしてみましょう。反対に、引っ込み思案で、人と話さない傾向があるなら、友人などに話しかけてみてください。普段せっかちで急ぎすぎる人は、今日はちょっとだけでもリラックスする時間をとりましょう。新しいことをするのが苦手なら、何か小さなことでもよいから新しいことをしてみましょう。いつもテレビばかりを見ている人は、今日は本を読んでみたらどうでしょうか。仕事が化しすぎて、夫、妻、子どもなどとの時間がとれないでいる人は、今日は少しでも時間をとって、一緒に話をしたり、何かをしたりしてみましょう。 ときどき、くせになっている日常の行動のパターンを破って、その行動が本当に自分に役に立っているか、見てみましょう。